Bevallingshoudingen

Jouw houding

Tijdens de bevalling is het belangrijk (en vaak ook juist fijn!) om verschillende houdingen aan te nemen en zo uit te vinden welke houding(en) voor jou het prettigst is (filmpje 1). Zo kiezen maar weinig vrouwen ervoor om op hun rug te liggen tijdens de bevalling. Zowel tijdens de ontsluiting als tijdens het persen bepaal jíj welke houding je aan wilt nemen. 

In filmpje 2 kun je zien welke draai je baby in het bekken maakt tijdens de bevalling. In de zwangerschap wordt je bekken soepeler en wijder. In dit filmpje staat of hurkt de vrouw, de zwaartekracht helpt de baby makkelijker geboren te worden.

Bewegen tijdens je bevalling zorgt ervoor dat:
• er een optimale passage van de baby door het baringskanaal mogelijk is
• het positieve effect van de zwaartekracht echt wordt gebruikt
• er sterkere en effectievere weeën zijn
• er een ruimere bekkenuitgang gecreëerd wordt (tot wel 2 cm in diameter)
• er een kortere uitdrijving (kortere persfase) is
• er een verminderde kans is op een vaginale kunstverlossing
• er minder episiotomieën (knip) nodig zijn
• de vrouw minder pijn ervaart
• de vrouw makkelijker en effectiever kan persen

Zoek, vind, kies een houding die jij fijn vindt. Soms vraagt dat voorbereiding, bijvoorbeeld als je graag in bad zou willen bevallen. Daarvoor kun je een speciaal bevalbad huren of kopen bij bijvoorbeeld www.oerbron.nl of www.bevallingsbaden.nl, inclusief pompsysteem ( ca 170-200 euro). Je kunt ook het kinderbadje 'ocean reef' kopen en een pomp en badhoes huren/kopen bij de Oerbron (totaal ca 115 euro).  

Wij hebben een baarstoel bij ons voor thuis en in het ziekenhuis is ook een baarkruk aanwezig en een foamball waarop je je weeën op kunt vangen.